Fitness
En la zona saludable
Esta semana he estado leyendo 3 libros del doctor Barry Sears sobre la llamada “dieta de la zona”, un estilo de alimentación saludable que busca el equilibrio hormonal.
Ventajas de seguir la dieta de “la zona”:
-Previene y mejora las enfermedades crónicas.
-Alarga la vida.
-Optimiza el sistema inmunológico.
-Incrementa el rendimiento físico y mental. Es usada por deportistas.
-Mejora los [...]
Mi regalo de reyes: un gimnasio!
Un gimnasio en casa, este es mi auto-regalo para reyes, pero lejos de formar parte del loco consumismo desproporcionado de estas fechas, supone una inversión en salud, un ahorro de tiempo y a medio plazo también de dinero.
Esto no es algo que recomiende hacer a cualquiera, lo primero es aprender la correcta ejecución de los [...]
